Je relatie opnieuw beoordelen in het derde decennium van de volwassenheid kan eng zijn. Misschien zijn jullie samen opgegroeid of hadden jullie in het begin een wisselvallig partnerschap. Nu zijn jullie praktisch vreemden, toch? Je weet misschien niet wat voor soort partner je in de toekomst wilt zijn, maar hier zijn enkele dingen die je kunnen helpen, zelfs als je niet zeker weet waar je relatie naartoe gaat. Het is normaal om onzekerheid en angst te voelen wanneer je je relatie opnieuw beoordeelt, maar het is belangrijk om tijdens dit proces gegrond en objectief te blijven. Relatietherapie Haarlem helpt koppels die vastzitten in een negatieve spiraal om hun relatie weer op te bouwen en te versterken. Als u klaar bent voor een gezondere band met uw partner, lees dan verder voor relatieadvies van een professional.

Ontwikkel zelfzorggewoonten

Een relatie kan betekenen dat je wat meer moeite in je leven steekt. Je zou kunnen proberen zelfzorg in je routine op te nemen als een manier om in balans en gezond te blijven, zelfs als je partner niet bereid is hetzelfde te doen. Het kan moeilijk zijn om de druk van het altijd proberen een partner te zijn los te laten. Als je je overweldigd voelt, kan het nuttig zijn een stap terug te doen en te proberen jezelf los te maken. Gezonde zelfzorggewoonten kunnen je helpen je op te laden en weer op de rails te komen.

Maak tijd voor jezelf. Het kan moeilijk zijn om tijd voor jezelf vrij te maken als je je voortdurend in andere richtingen getrokken voelt door je partner. Een pauze nemen en iets doen waar je van geniet kan echter heel nuttig zijn. Als je het gevoel hebt dat je al je vrije tijd met je partner moet doorbrengen, vraag jezelf dan af waarom – mis je iets? Plan tijd voor jezelf in je agenda en laat je partner je niet dwingen al je tijd met hem of haar door te brengen.

Maak contact met andere mensen die dezelfde interesses hebben. Soms hebben we het gevoel dat we alles met onze partner moeten doen, ook al zijn zij niet je echte passie in het leven! Zoek activiteiten die je vreugde brengen.

Wees bereid om over je gevoelens te praten.

Misschien wel de belangrijkste relatievaardigheid die je kunt leren is om bereid te zijn over je gevoelens te praten. Als jij het type bent dat in elkaar stort als je je verdrietig, boos of gefrustreerd voelt, dan moet je werken aan meer openheid. Het is oké om dingen te voelen en het is oké om die gevoelens te uiten. Het maakt je niet zwak of een drama queen als je je verdrietig of boos voelt. Je voelt je misschien dom of onnozel als je deze gevoelens uit, maar het is belangrijk om ze eruit te krijgen. Het is ook belangrijk om te weten dat die gevoelens overgaan en dat je ze niet moet opkroppen, want dat is ongezond. Je wilt niet het feit negeren dat je je verdrietig en boos voelt of dat je ruimte nodig hebt wanneer je die nodig hebt. Dit kan een teken zijn dat je een stap terug moet doen en moet verwerken voordat je reageert.

Stel grenzen in je relatie.

Grenzen zijn belangrijk in elke relatie, maar ze zijn vooral belangrijk in een relatie waarin de ene partner aanzienlijk volwassener is dan de andere. Grenzen kunnen je helpen de ruimte terug te winnen als je partner zijn grenzen overschrijdt. Het is belangrijk dat beide partners zich bewust zijn van hun grenzen en van wat zij bereid zijn te tolereren. Het is oké om andere grenzen te hebben dan je partner. Als je partner je bijvoorbeeld vaak kleineert of je een slecht gevoel geeft, is het goed om een grens te hebben waarbij hij je niet naar beneden mag halen. Het is belangrijk om je niet door je partner te laten intimideren zodat je je slecht voelt over jezelf.

Grenzen moeten open en eerlijk worden besproken. Als je geen duidelijk beeld krijgt van de grenzen van je partner, kun je dit bespreken met een therapeut of geestelijk verzorger. Er zijn hulpbronnen die paren kunnen helpen om misverstanden op te lossen.

Conclusie

Relaties vergen werk, en het kan een uitdaging zijn om uit te zoeken waar je staat in je relatie als je midden twintig bent. Het kan voelen alsof je op een stenen muur stuit, maar je hoeft niet gevangen te zitten in een ongezonde relatie. Je kunt hard werken aan een relatie die voor jou werkt. Het kost tijd en geduld, maar het is de moeite waard.

Hier zijn enkele tips om je relatie opnieuw te evalueren, waaronder hoe je gezonde grenzen kunt stellen, met je partner kunt communiceren en de goede momenten in je relatie kunt vieren. Het is belangrijk te onthouden dat relaties werk vergen, maar het is de moeite waard als je de juiste partner vindt.