Mocht u zich de afgelopen weken onder een steen hebben verstopt en er nog niet van hebben gehoord: er is een explosie aan media-aandacht voor het fenomeen dat bekend staat als "burn-outbehandeling". Alleen al deze week zijn er artikelen verschenen op websites als The Telegraph en The Independent, waarin zij hun mening geven over deze nieuwe trend van spabehandelingen die steeds populairder worden in steden in heel Europa. We weten wat u nu denkt: Betalen mensen echt 200 euro per uur om behandeld te worden als een menselijke asbak? Nou, ja, dat doen ze. En in tegenstelling tot je gewone goedkope waterpijpen die je huis verstoppen met penetrante tabaksdampen, beloven deze high-end diensten een ervaring die zo exclusief en luxueus is dat je het niet snel zult vergeten. De behandeling van burn-out in Amsterdam is een goede manier om weer in balans te komen. Dus hoe werken deze spa-behandelingen precies? Laten we eens kijken.

Wat is burnout behandeling?

Burnout behandeling is een vorm van therapeutische behandeling gericht op het bevorderen van welzijn en het verlichten van de psychische symptomen van burnout. Burnout is een toestand van emotioneel en fysiek uitgeput zijn. Symptomen van burnout kunnen zijn: angst, slapeloosheid, een gevoel van gebrek aan betekenis in het leven, een laag humeur, gebrek aan concentratie, gebrek aan motivatie en een gevoel van afgesneden zijn van anderen.

Bij dit type behandeling begeleidt een therapeut de patiënt door middel van cognitieve gedragstherapie (CGT), een instrument dat mensen helpt hun negatieve gedachten en gevoelens te identificeren en uit te dagen, inzicht te krijgen in de redenen achter hun gevoelens, en hun gedrag dienovereenkomstig te veranderen. Deze therapie staat algemeen bekend als effectief voor veel geestelijke gezondheidsproblemen en kan worden gebruikt als aanvulling op een medische behandeling of als alternatief daarvoor.

Wat zijn de oorzaken van burn-out?

Burnout wordt veroorzaakt door een aantal factoren die een gebrek aan motivatie kunnen veroorzaken en resulteren in gevoelens van uitputting en ontoereikendheid. Een veeleisende baan, bijvoorbeeld, kan voelen als te veel voor de persoon om aan te kunnen. Of mensen van wie voortdurend wordt verwacht dat ze op hun topniveau presteren, zoals artsen en verpleegkundigen, kunnen een burn-out krijgen als van hen wordt verwacht dat ze "altijd paraat" zijn. Zelfs mensen die over het algemeen tevreden zijn met hun werk kunnen een burn-out krijgen als ze de verwachting hebben dat ze ook voortdurend gelukkig moeten zijn.

Burnout in de kuurcultuur: voor- en nadelen.

Therapie die alleen is voorbehouden aan de elite is voor veel mensen een aantrekkelijk concept. En de opkomst van particuliere, dure wellness-retraites en kuuroorden die een op vergoedingen gebaseerd bedrijfsmodel afwijzen, heeft het nog aantrekkelijker gemaakt. Maar helpen deze behandelingen mensen echt? En zijn ze echt het geld waard? Op de lange termijn kan het nuttig zijn om een paar van deze praktijken uit te proberen om te zien of ze je kunnen helpen ontspannen, helderheid en gemoedsrust te vinden, en je energie te heroriënteren. Het is echter belangrijk om te onthouden dat voor elke persoon die deze behandelingen nuttig en heilzaam vindt, er evenveel zijn die hun tijd, geld en energie hebben verspild aan faux-natuur retraites die slechts een vluchtige dosis op de natuur gebaseerde genezing bieden.

Conclusie

Burn-out is een reëel probleem waarmee veel mensen worden geconfronteerd. Hoewel het belangrijk is om voor jezelf te zorgen, is het ook belangrijk om je relaties en je werk niet te verwaarlozen. Als je het gevoel hebt dat het je aan energie en motivatie ontbreekt, negeer het dan niet; praat met een vriend, zoek een therapeut of plan wat vrije tijd in om op te laden.

Hoewel dure spa-behandelingen niet voor iedereen zijn weggelegd, is het belangrijk om te onthouden dat er veel manieren zijn om jezelf te verwennen en te ontspannen waarvoor je je salaris niet aan een dagje spa hoeft uit te geven. Als je het gevoel hebt dat een burn-out je leven beïnvloedt, zoek dan steun bij een vriend of therapeut.